Naon ari Sea buckthorn?
Sea buckthorn (Hipphophae rhamnoides) nyaéta tangkal cucuk nu ilahar kapanggih di Asia jeung Éropa. Bagian tina tangkal buckthorn laut parantos lami dianggo dina ubar herbal sareng kosmétik. Tangkal ieu diduga miboga sipat ubar, ngarah loba jalma ngagunakeun buckthorn laut dina cara metot, kaasup jams, pai, jeung inuman.
Sadia dina bentuk suplement, ekstrak buckthorn laut ngandung rupa asam lemak ésénsial jeungantioksidan(kaasupvitamin C, vitamin E, jeunganthocyanin)
Mangpaat Bubuk Sea Buckthorn
Beunghar omegas (3, 6, 7, 9)- Bubuk buckthorn laut liar mangrupikeun salah sahiji ti saeutik sumber asam lemak omega-3, sareng hiji-hijina sumber alami tina kombinasi asam lemak omega-6, -7, sareng -9. Hatur nuhun kana kombinasi unik na asam lemak omega, buckthorn laut kapanggih ngadalikeun tingkat koléstérol "saé" sareng "goréng" sareng ngamajukeun jantung anu séhat.
Tinggi pisan dina Vitamin C- Bubuk buckthorn laut liar ngagaduhan salah sahiji jumlah Vitamin C anu paling luhur diantara sadaya buah sareng sayuran. Nyatana, éta ngagaduhan 5-10 Vitamin C langkung luhur tibatan jeruk sareng 3-5 kali langkung luhur tibatan kiwi. Vitamin C mantuan naekeun sistim imun urang jeung ngalawan sagala inféksi flu musiman.
Sumber anu hadé pikeun Vitamin A, E, & K- Bubuk buckthorn laut liar ogé sumber anu saé pikeun Vitamin A, E, & K.
Mangpaat kaséhatan séjénna- Sea buckthorn ngabantosan kulit sareng kagaringan rambut sareng kaséhatan kulit sareng rambut sadayana. Salaku tambahan, buckthorn laut tiasa ngabantosan ngirangan peradangan sareng ngadukung ati pikeun tetep séhat.
Sanaos urang kuno parantos terang kauntungan kaséhatan tina tuang buckthorn laut ngaliwatan uji coba, kasalahan sareng pangamatan, ayeuna urang mendakan mangpaat kaséhatan ilmiah anu leres tina Berry anu kuat ieu.
Penyembuhan gancangan tina tatu, kaduruk sareng karusakan kulit sanés.Panaliti nunjukkeun yén buckthorn laut ngagaduhan profil gizi anu pikaresepeun. Ieu ngandung jumlah signifikan Vitamin C (200-1,500mg/600mg buah) nu mantuan mempermudah penyembuhan. Kumisan ti penyembuhan gancangan, berries buckthorn laut ogé ngaronjatkeun kualitas kulit. Nyatana, katelah "beauty berry" sabab ngajaga kulit langkung séhat - sadayana kusabab klaim kontribusina pikeun formasi kolagén.
Dipak kalawan Antioksidan kaasup Vitamin E.Alami, awak ngahasilkeun radikal bébas tapi aya faktor anu kamungkinan bisa ngagancangkeun produksi jeung bisa ngabalukarkeun teu saimbangna nu bisa nyumbang kana ngembangkeun kaayaan kronis misalna, kawas kanker, diabetes jeung panyakit jantung. Upami anjeun nganggap anjeun parantos capé haté anjeun ku seueur teuing padamelan atanapi tingkat setrés teuing anu tiasa nyababkeun teu saimbangna antara kagiatan radikal bébas sareng antioksidan, buah buckthorn laut tiasa ngabantosan anjeun sabab antioksidanna tiasa nyumbang panyalindungan tina karusakan sél, protéin DNA. jeung lipid.
Sareng kusabab berries buckthorn laut nawiskeun vitamin E, beusi, karotenoid, asam lemak, asam organik, antioksidan super-muatan sareng ratusan gizi, kalebet dina diet anjeun sapertos nyandak kombinasi minyak lauk sareng multi-vitamin sadayana dina hiji.
Mangpaat Sea Buckthorn
- Pamakéan suplemén kedah individual sareng ditaliti ku profésional kasehatan, sapertos ahli diet, apoteker, atanapi dokter anu kadaptar. Henteu aya suplement anu dimaksudkeun pikeun ngubaran, ngubaran, atanapi nyegah panyakit.
- Dina ubar herbal, buckthorn laut parantos lami dianggo pikeun ngadukung sistem pencernaan, ningkatkeun kaséhatan jantung, ngirangan peradangan, sareng ngubaran gangguan kulit.
- Minyak buckthorn laut ogé ngagaduhan popularitas salaku bahan dina sagala rupa produk perawatan kulit. Nalika diterapkeun sacara topikal, minyak buckthorn laut dianggap ngagaduhan seueur mangpaat.
- Ayeuna aya kurangna uji klinis nguji épék ubar sareng kosmetik tina buckthorn laut. Sanajan kitu, panalungtikan awal geus melong sababaraha kagunaan poténsial.
Dosis: Sakumaha seueur buckthorn laut anu kuring kedah tuang?
Salawasna ngobrol sareng panyadia kasehatan sateuacan nyandak suplement pikeun mastikeun yén suplement sareng dosis cocog pikeun kabutuhan individu anjeun.
Teu aya cukup bukti ilmiah ngeunaan buckthorn laut lisan atanapi topikal pikeun nangtukeun dosis anu aman atanapi efektif.
Dina studi sato nonmanusa, dosis geus ranged ti 0,1 nepi ka leuwih ti 10 gram per kilogram beurat awak.
Tapi urang teu bisa make studi sato salaku bukti definitif, nu hartina leuwih studi manusa dina dosage aman buckthorn laut diperlukeun.
Dosis anu pas pikeun anjeun tiasa gumantung kana sababaraha faktor kalebet umur anjeun, gender, sareng kaséhatan médis. Janten, penting pikeun damel sareng panyadia kasehatan pikeun nangtukeun dosis anu pangsaéna pikeun anjeun.
waktos pos: Jan-09-2023
