Naon kanna?
Kanna nyaéta ngaran sapopoe pikeun Sceletium tortuosum, tutuwuhan succulent ubar pribumi ti Afrika Kidul. Hayu urang ogé katelah kougoed na channa, nu ditarjamahkeun jadi "hal mun nyapek" atawa "nyaéta chewable".
Tutuwuhan ieu parantos dianggo salaku ubar herbal ku suku Adat salami ratusan taun, dumasar kana ulasan 2021 artikel1 dina Molekul. Pamakéan kahijina parantos didokumentasikeun dina awal abad ka-172 (1685, tepatna). Bari teas kanna jeung tinctures didominasi pamakéan na pikeun abad, dina abad 21st, ekstrak botanis nootropic ayeuna bisa kapanggih dina pilihan kapsul, tablet, jeung rumus bubuk atah.
Bukti balik épék poténsi Kanna
Kanna populér pikeun pangaruhna kana wanda manusa. Sanajan kitu, aya teu loba studi ngeunaan kanna sorangan. Kaseueuran panalungtikan museurkeun kana Zembrin, suplemén anu didamel tina sanyawa aktif kanna.
Ieu naon anu urang terang ayeuna ngeunaan épék kanna.
- 1. Bisa ngaleungitkeun kahariwang
Alesan anu paling umum pikeun jalma ngagunakeun kanna nyaéta pikeun ngagentos kahariwang sareng setrés. Téori éta kanna tiasa mangaruhan amygdala. (Éta bagian otak nu ngolah sieun jeung anceman.) Tapi sabenerna jalan? Éta masih can écés, tapi aya sababaraha panalungtikan ngeunaan patarosan.
Hiji studi 2011 aub restraining beurit pikeun periode waktu. Sababaraha beurit ngagaduhan plasebo, aya anu dipasihan ekstrak kanna. Hasilna nunjukkeun pangaruh positip leutik dina tingkat kahariwang beurit anu kaampeuh. FYI: Hasil ieu sanés hartosna yén pangaruhna bakal sami di manusa.
Hiji studi kalawan ngan 16 pamilon manusa sabenerna kasampak di épék Zembrin. Ieu kapanggih yén suplement ngurangan aktivitas amygdala nu patali kahariwang. Ulikan ieu super leutik, sanajan, jadi leuwih loba panalungtikan diperlukeun saméméh peneliti bisa yakin eta sabenerna jalan.
- 2. Bisa ngamajukeun relief nyeri
Sababaraha urang nyarios yén Kanna tiasa ngagentos nyeri fisik, tapi aya bukti ilmiah anu terbatas pikeun mutuskeun naha ieu leres.
Hiji studi 2014 anu ngalibatkeun beurit nunjukkeun yén aya poténsial di dieu. Dina sato ieu, élmuwan niténan yén aya sababaraha jenis pangaruh nyeri-relieving. Tapi éta henteu hartosna éta bakal ngabantosan manusa. Langkung seueur panalungtikan diperyogikeun di daérah ieu.
- 3. Bisa ngurangan setrés
Kanna bisa jadi rada ubar keur nengtremkeun a. Éta tiasa ngamajukeun rasa tenang atanapi bahkan bobo di jalma anu setrés. Sakali deui, sanajan, bukti ilmiah yén ieu leres pisan minimal.
Hiji studi 2016 kapanggih sababaraha saran yén ekstrak kanna bisa boga sababaraha épék mangpaat dina tingkat stress jeung hipertensi masarakat. Tapi pangarang ulikan menyimpulkan yén leuwih pisan panalungtikan diperlukeun saméméh conclusions teguh bisa digambar.
- 4. Bisa merangan depresi
Jalma ngaku yen kanna boosts wanda maranéhanana sarta alleviates sababaraha gejala maranéhanana depresi.
Aya studi beurit ngeunaan ekstrak kanna anu nunjukkeun yén éta ngagaduhan sababaraha sipat antidepresan. Sanajan kitu, éta ogé ngabalukarkeun éfék samping geulis badag dina beurit, teuing, kaasup ataxia. (Ataxia hartina maranéhna leungit kontrol pinuh ku gerakan awakna.) Deui, teu mungkin mun dicindekkeun yén ieu bakal kajadian dina manusa, tapi éta hal tetep dina pikiran.
- 5.Might ngaronjatkeun fungsi otak
Sababaraha ngaku yen kanna bisa mantuan ngaronjatkeun fungsi kognitif. Batur nyebatkeun éta tiasa ningkatkeun kalenturan anjeun, mémori, sareng kagancangan réaksi.
Hiji studi ngeunaan beurit nunjukkeun sababaraha paningkatan tina kanna dina bentuk Zembrin, sareng hiji percobaan leutik pikeun manusa nunjukkeun sababaraha janji pikeun ningkatkeun fungsi eksekutif, wanda, sareng bobo.
Kumaha ngagunakeun éta
Extracts kanna over-the-counter jeung suplemén séjén teu acan lega sadia di AS, Kanada atawa Éropa. eta bisa kapanggih online tur berpotensi di sababaraha toko dahareun kaséhatan.
Dina hal rekomendasi dosis, Zembrin parantos dianggo dina studi dina dosis mimitian ti 25 dugi ka 50 miligram per dinten. Biasana dianggo dugi ka genep minggu tapi panginten henteu aman dianggo jangka panjang.
waktos pos: Mar-29-2023
